Pár myšlienok a možno tipov, či akýsi zoznam toho, čo som robila pri každom tehotenstve, alebo som začala teraz, milujem to a rozhodla som sa to zvečniť do slov aj tu. Ktovie, možno to niekomu predsa len niečo dá. Tak poďme na to:
Pár tipov, ktoré určite stoja za spomenutie❤️.
– vo fotogalérii v telefóne som si vytvorila priečinok s názvom “moje tehotenstvo” .
– v e-maily som si vytvorila koncept “tehotenský denník” a zapisujem si tam myšlienky, novinky, postrehy (každým tehotenstvom je ich tam menej, ale stále lepšie ako nič ☺️…)
– stiahla som si aplikáciu “pregnancy+”, ktorá mi pomohla lepšie sa orientovať v ktorom som týždni, čo sa momentálne deje s bábätkom, aké je veľké, čo všetko už má vyvinuté a pod.
– predpôrodný kurz, dula, vedomý pôrod, informácie o pôrode – viem, že sa u nás na tieto veci pozerá ešte veľmi zvláštne či príliš “eko, bio, raw” a veľa zo žien nič z toho nepokladá za dôležité, lebo veď porodila ona, hentá aj tamtá tak aj ja to nejako dám … Príde mi ale smutné, že aj v tomto sme spoločnosťou už od mala formované, že to vlastne nič nieje, že veď hej zabolí to ale veď čo si čakala, niesi prvá ani posledná a nakoniec tak dovolíme rozprávať sa s nami aj doktom priamo na pôrodnej sále a nosíme si traumy zo slušnosti a strachu ozvať sa. Chcela by som teda do tohoto zoznamu rozhodne pridať aj to – že na vás záleží a že naozaj verím, že ak aj vám záleží na vás a na vašom miminku nenechajte si vziať možnosť zažiť pôrod “inak”, vedome, dôstojne. Informujte sa, nájdite si dulu, čítajte, vzdelávajte sa, zisťujte, navštívte kurz, rozprávajte sa so skúsenými ľudmi … Ale hlavne si naozaj v sebe vytvorte “sen” o tom o aký pôrod máte záujem, ako to cítite, ako chcete priviesť na svet svoje dieťa a verte si. Dnes sa dá už naozaj porodiť bezbolestne, krásne a hlavne dôstojne, nevzdajte sa tejto myšlienky len preto lebo nieste prvá ani posledná čo ide rodiť ani rečami, že veď to nejako bude. Verte mi, ja by som za túto radu 7 rokov dozadu bola naozaj, naozaj vďačná.
– Fotky, videá:
Veľa sa foťte. Nemusíte na internety, ale odfoťte si túto vašu cestu. Nečakajte na väčšie bruško, na lepšiu náladu, na natočené vlasy, dokonalý makeup… Foťte a točte si video denníky ako sa máte a čo nové ste zažili (kľudne vždy pred odchodom z domu o zrkadlo – LEN TAK PRE SEBA, nikam to nemusíte zverejnovať ?). A určite odporúčam aj aspoň jedno profi fotenie u fotografky ktorej dôverujete – je to naozaj prekrásna spomienka – a krásny darček aj na prípadnú babyshower (tip pre kamošky, ktoré tehotnej kamoške možno práve niečo také pripravujú ?).
Ja viem, že nie pre každú z nás je toto prechádzka ružovou záhradou, je nám zle, nič sa nám nechce, meníme sa, priberáme, nedajbože sme pripútané k posteli s nohami hore väčšinu času a iba čakáme, kedy to skončí… áno, aj taká vie byť realita. No prisahám, že v 90% prípadoch sa stáva, že aj po najnáročnejšom tehotenstve, pôrode, šestonedelí… ujo oxytocín zariadi, že raz zabudnete a zatúžite si to “urobiť znovu” aj keď možno s obavami, ale predsa, a vtedy vás aj mrzieť začne, že žiadnu dokumentáciu z tohto prvého, druhého, tretieho, aj keď náročného obdobia, predsa len nemáte.
– Neodkladajte všetko na štýl “veď mám ešte čas”. Urobte si do konceptu zoznam, čo chcete stihnúť a aká je vaša predstava o izbičke, kočíku, výbavičke – čo naozaj budete potrebovať a čo len chcete.
Spíšte si to (na internetoch je kopec zoznamov).
A odškrtávajte, čo sa vám už podarilo. Je to super.
– Zariaďte si čo možno všetko v čase, keď sa cítite najlepšie a plná energie (väčšinou v polovici/koncom 2. trimestra). Neskôr sa vám to nepodarí bez pomoci a budete z toho, že musíte stále na niekoho a jeho pomoc čakať … slušne na nervy.
Pranie výbavičky a všetkého zvládnete určite aj 3 týždne pred pôrodom, ale maľovanie izby, umývanie okien, stavanie nábytku, organizovanie, zoznamy a kúpu základných vecí je super urobiť čím skôr – verte mi … v 8. a 9. mesiaci bude pre vás všetko náročnejšie, hlavne ak bývate v dome so schodami ?.
Budete rada, ak zvládnete povysávať tú detskú izbu zase po 896 krát, utrieť prach a pre istotu ešte raz oprať a ožehliť veci do postieľky – lebo veď hniezdenie a prepnutosť 99% tehotných žien ?.
Jo, aj tašku do pôrodnice si baľte radšej skôr ako neskôr ?. Ten pokoj na duši pri knižke alebo pri netflixe posledné týždne pred pôrodom potom budete naozaj milovať, verte mi.
– Nebuďte na seba ale príliš prísna, ak sa vám nič z hore spomenutého zoznamu nechce. Nemusíte mať dokonalú domácnosť, hniezdenie sa vás týkať nemusí, vaše dieťa nepotrebuje milión vecí ani vlastnú izbu a bordel tiež nebude vnímať. Toto obdobie je najkrajšie v tom, že si naozaj často môžete dovoliť nerobiť aj nič a pri tom robíte tak veľa, nepremárnite ho, už možno nikdy nebudete mať toľko času v posledných dňoch jesť aj nezdravé jedlo, dospávať neprespaté noci kedykoľvek počas dňa a byť proste milovaná a obskakovaná.
– Dovoľte si byť milovaná, híčkaná a obskakovaná, nie je to slabosť ?. A nič také ako “tehotenstvo nie je choroba” neexistuje. Nedovoľte, aby vás takto niekto tlačil do toho, že musíte zvládnuť všetko, inak ste neschopná – to vôbec nie je pravda.
A ešte by som vám chcela povedať :
Je úplne v poriadku nebyť z tohoto obdobia nadšená, je v poriadku si poplakať, lebo ste zistili, že čakáte chlapca a vy ste chceli dievčatko a naopak, je v poriadku povedať, že nevládzete. Že sa nechcete obliecť do tých obtiahnutých šiat či do plaviek, lebo sa v tom prosto necítite pekná, aj keď niekde možno viete, že je to škoda a strašne sa na to chcete vykašľať, ale nejde to. Je v poriadku, ak vám vadí všetko, nemáte náladu a z tohto obdobia fakt neodpadávate na ružovo. Je v poriadku, ak vám lezú na nervy ľudia, ktorí majú stále pripomienky k tomu, ako máte vyzerať, ako sa máte cítiť, čo by ste mali vedieť, jesť, piť, čítať …A je tiež v poriadku mať strach z toho, čo príde … nie ste v tom samé ?.
Je ale tiež v poriadku cítiť sa najkrajšia na svete, užívať si tehotenstvo plnými dúškami, bez výčitiek. Cestovať, pracovať, cvičiť do poslednej chvíle, jesť všetko, na čo máte chuť, nosiť oblečenie, ktoré sa vám páči, zasmiať sa na všetkých narážkach od ostatných a mierne drzo im to občas aj vrátiť. Tešiť sa na bábätko bez strachov, ako to dáte, rozplývať sa nad všetkým nad čím máte chuť sa rozplývať, užívať si pripravovanie, vybavovanie a zariaďovanie vecí, mať radosť z kúpy nového kočíka, s nadšením zariaďovať izbičku (aj keď je možné, že tam fakt vôbec nebude ? ) … Ale hlavne si urobiť z každého dňa výnimočný, lebo presne to, si toto obdobie zaslúži a je naozaj úžasné a dnes celkom vzácne ak sa vám to tak podarí mať ? …
Ja som neskutočne vďačná, že práve do tých posledných viet som sa dostala týmto tehotenstvom aj ja a poviem vám, presne takéto by som to priala zažiť každej jednej z nás … a viete čo? Vôbec nie len počas tehotenstva ❤️. #vynimocna
